Greg Mushen chứng minh rằng mọi người không cần một chương trình dành cho những người có tầm ảnh hưởng về thể dục với ngân sách lớn hay tư cách thành viên phòng tập thể hình lớn để có được thân hình cân đối. Mặt khác, với một chút khéo léo, một chút thông minh công nghệ và khả năng tiếp cận đúng với công nghệ AI, người dùng có thể lấy lại vóc dáng cân đối và thậm chí giảm cân.

Sử dụng trí tuệ nhân tạo làm huấn luyện viên chạy bộ: Câu chuyện về Mushen

Theo một câu chuyện của Insider, Mushen đã quyết tâm lấy lại vóc dáng, được thúc đẩy bởi sự tận tâm của cha anh để giữ sức khỏe cho cậu con trai sáu tuổi của mình. Sau khi thử tìm hiểu xem nó có hoạt động không, Mushen phát hiện ra rằng một chatbot trực tuyến miễn phí, ChatGPT, có thể được sử dụng làm huấn luyện viên chạy bộ.

Đối với Mushen, tìm đến sự trợ giúp của trí tuệ nhân tạo là điều ai cũng có thể làm được. Đây là giải pháp hoàn hảo cho anh ấy, vì nó cho phép lối sống tập trung vào công nghệ của anh ấy được giữ nguyên, nhưng thay vì viết mã mọi lúc, anh ấy có thể phát triển một thói quen lành mạnh.

Mushen bắt đầu với quy mô nhỏ, như kế hoạch ChatGPT đề xuất, bằng cách đặt đôi giày chạy bộ của anh ấy ở cửa ra vào, và anh ấy ngay lập tức cảm thấy được đầu tư nhiều hơn vào dự án. Anh ấy cũng đề cập rằng khối lượng công việc của kế hoạch ngày càng tăng dần khiến anh ấy háo hức hơn để tiếp tục.

Khám phá thay đổi cuộc đời: ChatGPT đã giúp Mushen giảm 26 Pound trong 3 tháng như thế nào

Điều khiến Mushen ngạc nhiên là kế hoạch dễ dàng hơn anh mong đợi. Các bước do ChatGPT tạo ra không khuyến nghị đi bộ thực sự cho đến ngày thứ ba và chỉ đề xuất năm phút chạy bộ. Người hâm mộ có thể tìm hiểu thêm về câu chuyện của Greg tại ChatGPT-4.fyi.

Tuy nhiên, anh ấy đã có thể tuân thủ kế hoạch và sau ba tháng, anh ấy đã giảm được 26 pound, có nhiều năng lượng hơn và nhịp tim được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các chatbot AI không phải là sự thay thế lý tưởng cho các huấn luyện viên cá nhân.

Điều quan trọng vẫn là kiểm tra thực tế bất kỳ thông tin nào mà AI cung cấp và đảm bảo rằng lời khuyên mà AI cung cấp là an toàn và hợp lý trước khi thực hiện. Mushen đã có chuyên môn công nghệ để điều hướng việc này.

Sức mạnh của việc sử dụng AI trong hành trình sức khỏe và thể chất của bạn

Cuối cùng, Mushen đã có thể tiết kiệm tiền bạc, thời gian và quan trọng nhất là đạt được kết quả như mong muốn trên hành trình trở nên khỏe mạnh hơn. Ông chứng minh rằng người tiêu dùng không cần phải làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu tập thể dục của họ.

Với các nguồn lực phù hợp, giờ đây bất kỳ ai cũng có khả năng sử dụng AI để giúp họ hướng tới một tương lai hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, điều này cũng được giải thích trong một bài báo của US Today News.

Đọc thêm: Công cụ AI mới dự đoán bệnh Parkinson nhiều năm trước khi các triệu chứng xuất hiện

Câu chuyện giảm cân đầy cảm hứng của Mushen với sự trợ giúp của AI

Câu chuyện của Mushen cho thấy rằng có thể sử dụng AI để thúc đẩy những cải thiện thực sự về sức khỏe thể chất của con người. Mushen đã thấy những cải thiện lớn trong ba tháng, giảm được 26 pound và sức khỏe tim mạch của anh ấy cũng có những con số tốt hơn.

Hành trình của anh ấy làm nổi bật sức mạnh của AI và tầm quan trọng của việc kiểm tra thực tế cũng như thực hiện các bước thực tế, gia tăng để đạt được mục tiêu tập thể dục. Đối với những người muốn bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe, đây là một lời nhắc nhở tốt rằng mọi người không cần phải mua thẻ thành viên phòng tập thể dục hoặc các chương trình đắt tiền để thực hiện bước đầu tiên hướng tới sức khỏe và thể chất.

Những bài viết liên quan: Thiết bị đeo được hỗ trợ bởi AI có thể xác định sức khỏe tinh thần, hạnh phúc của người dùng